Erleben Sie Pilates im Garten, umgeben von mittelalterlichen Mauern, Olivenbäumen und dem Gesang der Vögel.
Für unsere Gäste ist es möglich, Einzel- und Gruppenunterricht mit einer Pilates-Lehrerin zu buchen, sofern verfügbar.
Für weitere Informationen, Buchungen und Kosten kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail.

Pilates Matwork ist eine Disziplin, die auf Freestyleübungen basiert, die auf einer Matte (Matte) durchgeführt werden, ohne den Einsatz von Maschinen. Konzentriert sich auf Kontrolle, Atmung, Haltung und Bewegungsflüssigkeit, verbessert die Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein.

Hauptmerkmale:

• Core-Work: Die Übungen stärken Bauchmuskeln, Gesäss und Lendenbereich und verbessern so Stabilität und Haltung.
• Kontrollierte Atmung: wichtig für die Koordination der Bewegungen und die Aktivierung der tiefen Muskulatur.
• Flüssige und präzise Bewegungen: Jede Übung wird kontrolliert ausgeführt, um Überanstrengung oder falsche Kompensation zu vermeiden.
• Für alle geeignet: kann von Anfängern und Fortgeschrittenen mit individuell anpassbaren Übungen durchgeführt werden.

„Ich bin eine Pilates-Trainerin mit einem soliden Training in Bewegung und körperlichem Wohlbefinden. Nach 20 Jahren Studium des klassischen Tanzes habe ich meine Leidenschaft in eine Karriere verwandelt und mich auf Pilates spezialisiert. Ich habe zwei Jahre lang in Luxusstudios in Forte dei Marmi gearbeitet und arbeite heute als Freiberufler in der ganzen Versilia, wo ich maßgeschneiderte Kurse für meine Kunden anbiete. Meine Erfahrung und mein aufmerksamer Ansatz machen mich zu einem Bezugspunkt für alle, die ihre Haltung, Kraft und Körperwahrnehmung verbessern möchten.“

Stefany